by | Дек 5, 2018 | Здрава храна
Една шолја од оваа намирница ни обезбедува 50% од дневните потреби на организмот за калиум, 2% од витаминот А, 13% од витаминот Ц, 69% железо, 55% од витаминот Б6 и 57% магнезиум. Покрај тоа, леблебијата содржи и витамин К, фолна киселина, фосфор, цинк, бакар, манган...
by | Ное 30, 2018 | Брза храна, Здрава храна
Подготовка: 3 средни тиквички 3-4 јајца 100 гр. брашно 150 гр. шунка 200 гр. кашкавал 180 гр. кисела павлака сол вегета бибер Подготовка: Тиквичките се лупат и се сечат по должина, па се ставаат во цедалка со сол. Така се остава 30 минути. Се цедат, па се валкаат во...
by | Ное 29, 2018 | Здрава храна, Македонска Кујна
Состојки: 2 шолји ориз 800g свежи печурки 1 главица кромид 500g спанаќ Зелена пиперка Црвена пиперка Жолта пиперка Масло Суви зачини Подготовка: Пропржете ги печурките заедно со кромидот на врело масло, а спанаќот и оризот варете ги во посебен сад. Кога ќе завршите со...
by | Ное 28, 2018 | Здрава храна, Совети
Дознајте кои намирници би требало да ги јадете, но и кои намирници треба да ги избегнувате за да бидете здрави и вити како луѓето кои живејат околу Средноземното море. Медитеранската исхрана воглавно се фокусира на внесување на маслиново масло како важен извор на...
by | Ное 15, 2018 | Здрава храна, Салати
Потребно е: 2 конзерви леблебии 1 главица кромид 1 пиперка 2 конзерви туна 1 чешне лук 1 китка магдонос 1 лажиче сецкано свежо нане 3 лажици сок од лимон прстофат изрендана кора од лимон маслиново масло сол, бибер Подготовка: Ситно исецкајте ги кромидот и пиперката....
by | Ное 6, 2018 | Брза храна, Здрава храна
Толку вкусен ручек, а се прави за миг! СОСТОЈКИ: 500 гр пилешко филе 1 главица кромид 2 чешниња лук 2 зелени пиперки 2 домати сол бибер магдонос НАЧИН НА ПОДГОТОВКА: Кромидот и лукот продинстајте ги на масло, потоа додајте пилешко. После десетина минути додајте...
