Три причини да ги оставите газираните пијалаци

Јан 31, 2019 | Пијалоци (Шејкови)

Ако редовно пиете газирани пијалаци, обидете се да ги намалите, заменете ги со вода или чај. Во зима дури би требало да е полесно да го направите тоа, бидејќи веќе не е толку жешко и нема постојана потреба да се пијат ладни пијалаци.

1.Ја зголемуваат гладта за шеќер

Според едно ново истражување, објавено во научното издание Gastroenterology, газираните пијалаци го залажуваат мозокот дека пијалaкот е помалку благ отколку што навистина е. Поради тоа организмот одлучува дека има потреба од уште шеќер. Така апетитот се зголемува и желбата за јагленохидрати се зајакнува.

2.Истото важи и за „здравите води“

Бидејќи тие се исто така газирани, ефектот на апетитот е иста како и на газираните пијалаци со шеќер.

3.Некои истражувања покажуваат дека газираните пијалаци штетат специфично на мажите

Според едно од нив, објавено пред околу една година во American Journal of Clinical Nutrition, еден газиран пијалак на ден го зголемува ризикот од развој на рак на простата. Истражувањето беше спроведено во текот на 15 години и покажа дека мажите кои секојдневно пиеле по 300 мл газирано, биле изложени на 40% поголем ризик од развој на рак на простата.

Други истражувања покажуваат врска помеѓу редовното консумирање на газирани пијалаци и зголемен ризик од кардиоваскуларни болести, како и за развој на прекумерна тежина.

Ако имате склоност да претерувајте со газирани пијалаци, најдобро е да се обезбедите со резерви минерална вода и дома и во канцеларија. Така секогаш ќе имате со што да ја задоволите својата жед, а и ќе се зголеми внесот на вода, што е корисно за здравјето.

Сакате едно поинакво кафе: Овој рецепт ги воодушеви многумина

Сакате едно поинакво кафе: Овој рецепт ги воодушеви многумина

Сите состојки Состојки: 1 замрзната банана (исечена на прстени) ½ шолја кафе ½ шолја бариста млеко од растително потекло (или млеко по ваш избор) 1 лажица какао во прав 1 лажица ленено семе ½ чаша ванила или чоколаден протеин во прав 1 лажица путер од јаткасти плодови...

Направете го сами омилениот летен коктел дома: Уживајте како да сте во бар на плажа

Направете го сами омилениот летен коктел дома: Уживајте како да сте во бар на плажа

Најубавиот летен коктел за пријатно попладне или почеток на вечерта Од скромните почетоци во малите барови низ северна Италија, ритуалот на пиење Аперол се рашири низ континентите, а луѓето ширум светот се поврзуваат преку љубовта да уживаат во овој коктел, кој...

Овој КОКТЕЛ со специфично име е еден од најдобрите за во лето

Овој КОКТЕЛ со специфично име е еден од најдобрите за во лето

„Палома“ е мексиканска класика и злобна конкуренција на најпознатиот пијалак базиран на текила – Маргарита, и ако имате шише текила, лесно можете да направите еден од овие два пијалаци. Палома е пијалак кој Мексиканците едноставно го обожаваат поради различните...

Ново истражување открило кога е најздраво да го испиеме утринското кафе: Пред или после појадок?

Ново истражување открило кога е најздраво да го испиеме утринското кафе: Пред или после појадок?

Лошо сте спиеле и сте се разбудиле уморни. Секако дека првото нешто што го правите е вашето утринско кафе. Но ново истражување открило дека можеби тоа и не е толку добра идеја Имено, заклучокот на истражувачите кои работеле на ова истражување е дека консумирањето кафе...