Печен карфиол со куркума

Ное 1, 2017 | Здрава храна

Карфиолот припаѓа на групата зелки, изобилува со витамин Ц, а содржи и витамин К и неколку витамини од Б комплексот.
На 100г содржи само 25 калории, но затоа изобилува со растителни влакна, кои ќе направат да се чуствувате сити подолго време, а со тоа и да ја одржите вашата телесна тежина.
Еве еден одличен рецепт, дури и за оние кои не го сакаат карфиолот!

Потребни состојки:

  • 1 голем цвет карфиол
  • 1 лажица куркума во прав
  • 1 лажица ѓумбир во прав
  • 2-3 чили пиперчиња, ситно исецкани
  • 2 лажици маслиново масло
  • 1 лимон, исцеден
  • 1 главица ситно исецкан лук
  • зачини

Начин на подготовка:

Загрејте ја рерната на 200 степени. Карфилот разделете го на помали цветови.
Во подлабок сад ставете го лукот, чили пиперките, маслиновото масло, лимоновиот сок, ѓумбирот и куркумата и во оваа смеса додајте ги цветовите карфиол и убаво измешајте.

Маринираните цветови карфиол наредете ги во тава, која претходно се ја намачкале со маслиново масло.
Печете 30 минути.

Добар апетит!

Колку навистина шеќер има во една банана?!

Колку навистина шеќер има во една банана?!

Со порастот на диетите со малку јаглехидрати во последниве години, често се слуша препораката дека кога јадете овошје, треба да избегнувате банани бидејќи „имаат премногу шеќер“. Со порастот на диетите со малку јаглехидрати во последниве години, често се слуша...

Здрави енергетски бомбици без шеќер и брашно готови за пет минути

Здрави енергетски бомбици без шеќер и брашно готови за пет минути

Слатките не мора секогаш да бидат нездрави и полни со шеќер и брашно. Од неколку состојки можете да направите хранливи енергетски бомбици, а потребни се само пет минути. Една од главните состојки се урмите, кои се многу здрави и пожелни во исхраната. Состојки: 200...

Сите пијат вода со лимон, но ова овошје е едноставно „магично“ – еве како да си направите енергетски еликсир

Сите пијат вода со лимон, но ова овошје е едноставно „магично“ – еве како да си направите енергетски еликсир

Истражувањата покажуваат дека сувото грозје е корисно и за крвниот притисок и за кардиоваскуларното здравје. Во народната медицина постојат различни природни пијалоци кои благотворно делуваат на организмот. Често слушаме за тоа колку е добро водата да се пие со лимон,...

Рецепт за домашен и ПОСЕН мајонез

Рецепт за домашен и ПОСЕН мајонез

За сите љубители на мајонез, ви носиме поздрава верзија за да уживате во омилениот намаз без да биде толку мрсен и нездрав. За сите љубители на мајонез, ви носиме поздрава верзија за да уживате во омилениот намаз без да биде толку мрсен и нездрав. Потребно е: 50 ml...