Брз ЛЕТЕН ручек: Ако сакате витка линија, оваа храна е идеална за вас!

Јул 22, 2022 | Здрава храна

Состојки:

  • брокула – 100 гр
  • кисело млеко
  • сол – по вкус
  • лук – четири парчиња

Прелив:

маслиново масло – две лажици
пиперка – една кафена лажичка, рамна

Подготовка:

Исечете ја брокулата на мали цветчиња и бланширајте во топла солена вода 4-5 минути. Добро исцедете ја и ставете ја на чинија.
Во киселото млеко додајте ги сомелени чешнињата лук, посолете по вкус и измешајте.
Прелијте врз брокулата во чинијата. Во мала тава загрејте го маслиновото масло и пропржете го пиперот, а по желба можете да додадете и прстофат лута пиперка.
Одозгора прелијте го киселото млеко и послужете веднаш.
Брза, вкусна и лесна вечера или ручек, за домаќинки кои работат, без да бројат калории и да се грижат за својата фигура.

Колку навистина шеќер има во една банана?!

Колку навистина шеќер има во една банана?!

Со порастот на диетите со малку јаглехидрати во последниве години, често се слуша препораката дека кога јадете овошје, треба да избегнувате банани бидејќи „имаат премногу шеќер“. Со порастот на диетите со малку јаглехидрати во последниве години, често се слуша...

Здрави енергетски бомбици без шеќер и брашно готови за пет минути

Здрави енергетски бомбици без шеќер и брашно готови за пет минути

Слатките не мора секогаш да бидат нездрави и полни со шеќер и брашно. Од неколку состојки можете да направите хранливи енергетски бомбици, а потребни се само пет минути. Една од главните состојки се урмите, кои се многу здрави и пожелни во исхраната. Состојки: 200...

Сите пијат вода со лимон, но ова овошје е едноставно „магично“ – еве како да си направите енергетски еликсир

Сите пијат вода со лимон, но ова овошје е едноставно „магично“ – еве како да си направите енергетски еликсир

Истражувањата покажуваат дека сувото грозје е корисно и за крвниот притисок и за кардиоваскуларното здравје. Во народната медицина постојат различни природни пијалоци кои благотворно делуваат на организмот. Често слушаме за тоа колку е добро водата да се пие со лимон,...

Рецепт за домашен и ПОСЕН мајонез

Рецепт за домашен и ПОСЕН мајонез

За сите љубители на мајонез, ви носиме поздрава верзија за да уживате во омилениот намаз без да биде толку мрсен и нездрав. За сите љубители на мајонез, ви носиме поздрава верзија за да уживате во омилениот намаз без да биде толку мрсен и нездрав. Потребно е: 50 ml...