Таблица со калории

Мар 18, 2019 | Совети

Производ (100гр)	Енергија
	kJ	kcal
Млеко (0,9 %)	167	40
Млеко (3,2 %)	275	66
Јогурт	360	40
Кисела павлака	800	192
Слатка павлака	1300	317
Пудинг од чоколадо	560	134
Крем сирење (23% масти)	480	115
Сирење (45%)	1555	372

Месо, месни производи и риба

Производ (100гр)	Енергија
	kJ	kcal
Јагнешко(средно масна)	875	211
Црн дроб (телешки)	575	137
Паштета од црн дроб	1860	440
Колбас (просечен)	1355	324
Мелено, мешано месо	1060	253
Овчо месо	1050	246
Пилешко (бело месо без коски)	600	144
Сланина, пилешка, мисиркина	820	197
Сланина	2530	605
Свинско	1445	345
Пушена шунка и пршут	1653	385
Шункамисиркина/пилешка	525	128
Телешко	390	105
Харинга	650	155
Туна во маско	1270	303
Лосос	910	217
Сардини во масло	1005	240
Скуша	820	195
Ракчиња	310	91
Јагула	875	209
Лигњи	295	77
Јастог	305	86

Масти

Производ (100гр)	Енергија
	kJ	kcal
Путер	3190	755
Маргарин	3040	720
Мајонез	3200	761
Мајонезлајт	1440	341
Свинска маст	3800	900
Растителна маст	3150	753
Тартарсос	1975	480
Маслиново масло	3800	900
Масло од репка	3800	900
Масло од сончоглед	3885	928
Масло од пченкарни никулци	3891	930

Производи од житарици

Производ (100гр)	Енергија
	kJ	kcal
Црн леб	1046	250
Тост	1590	397
Гриз	1550	370
Колачи од тесто	1315	314
Пуканки	1580	376
Леб со цели зрна	1004	240
Пченкарен леб	915	220
Корнфлејкс	1625	388
Мусли	1550	371
Полубел леб	1055	252
Пченкарно брашно	1550	370
ʹРжано брашно	1490	356
Ориз	1540	368
Соја во зрно	1785	427
Сирење од соја (тофу)	285	72
Овес	1680	402

Овошје и зеленчук

Производ (100гр)

Енергија

kcal

Ананас

230

Банани

410

Боровинки

260

Праски

192

Дињи

100

Грозјето

295

Грејпфрут

180

Јаболко

218

Јагоди

150

Киви

230

Круши

230

Лубеница

100

Малина

170

Мандарина

200

Кајсија

230

Портокал

226

Рибизли (црвени)

190

Сливи

245

Цреши

240

Артичоци	90		23
Брокула	140		33
Цвекло	150		37
Целер	159		38
Грав	480		110
Грашок	389		93
Краставици	42		10
Зелка (кисела)	109		26
Зелка (блага)	218		52
Кромид	175		42
Морков	146		35
Пиперка	117		28
Модар патлиџан	110		26
Домати	80		19
Шампињони	101		24
Спанаќ	96		23
Марула	59		14
Зелка	100		25
Компири		355	85

Благо

Производ (100гр)	Енергија
		kJ		kcal
Бисквит масен			1945	462
Бонбони тврди обични			1630	390
Бобони овошни			1220	292
Млечно чоколадо			2355	563
Чоколадо за готвење			2355	564
Чоколадни бонбони			1985	490
Еурокрем–нутела			2220	534
Мастики			1170	280
Гумени бонбони			1450	345
Какао во прав			970	232
Бисквит со прелив од чоколадо			2200	530
Мармелад			1090	261
Мед			1275	303
Наполитанки			2305	550
Пишкоти			1635	393
Плазма кекс			1810	440
Пудинг во прав			1600	380
Шеќер кристален			1650	391

Пијалоци

Производ (100гр)	Енергија
	kJ	kcal
Лимонада	210	49
Светло пиво	190	45
Црно вино	280	66
Бело вино	290	70
Ракија	770	185
Пенливо вино	350	84
Виски	1050	250

Сос од печурки: Оди со месо и риба, а се прави брзо и лесно

На загреано масло пропржете ситно сечкан кромид, па додајте измиени и исчистени печурки, сол и бибер. Се покрива со топла вода и се динста во покриена тава додека не омекнат печурките. Посебно измешајте ги брашното, павлаката и ситно сечканиот магдонос, па прелијте ги...

Како настануваат дупките во швајцарското сирење?

Производителите на ова посебно сирење ја користат бактеријата „Propionibacterium shermanii“ Швајцарското сирење има цврста, тврда маса, сладок вкус, а многу малку сол во споредба со другите сирења… Но, се чини, најпознато е по своите дупчиња. Марк Џонсон од Центарот...

Во одреден степен, млекото подобро ја гаси жедта од водата

Кога човек е жеден, обично зема чаша вода, но овој основен напиток во човековиот живот, не е она што најделотворно го рехидрира телото, посочува научен труд на шкотскиот Универзитет на Сант Андрас. Шкотските истражувачи открија дека водата, обична или газирана, доста...

ВНИМАВАЈТЕ СО СОЛТА: Зголемениот внес е опасност за развој на атеросклероза и кај луѓе со нормален крвен притисок

Зголемениот внес на сол во телото е значаен фактор на опасност за развој на атеросклероза, дури и кај луѓе со нормален крвен притисок, посочува ново истражување спроведено во Шведска. Солта е штетна и пред развој на висок крвен притисок, вели написот објавен во...

Таблица со калории

Сос од печурки: Оди со месо и риба, а се прави брзо и лесно

Како настануваат дупките во швајцарското сирење?

Во одреден степен, млекото подобро ја гаси жедта од водата

ВНИМАВАЈТЕ СО СОЛТА: Зголемениот внес е опасност за развој на атеросклероза и кај луѓе со нормален крвен притисок

Корисни Страници

Заследете Не