by | Мај 1, 2023 | Здрава храна, Совети
Оваа листа од 10 најздрави намирници во светот е само почетен водич – начин да ги разберете есенцијалните витамини и минерали што му се потребни на човечкото тело за да остане во најдоброто функционирање. И како дополнителен поттик – овие здрави намирници се целосно...
by | Фев 7, 2022 | Здрава храна
Постојат многу предности од консумирањето на лук. И покрај непријатниот мирис кој го остава по јадењето, сепак станува збор за една од најздравите и најкорисни намирници. Лукот делува антивирусно и антибактериски. Веќе со децении се користи поради своите силни...
by | Апр 23, 2021 | Здрава храна
За луѓето кои имаат проблеми со високо ниво на холестерол во крвта, секој залак е важен – вклучително и оние помеѓу оброците. Јадењето во редовни интервали е многу важно за нормализирање на нивото на шеќер во крвта, како и за одржување на метаболизмот. Закуските исто...
by | Јун 3, 2020 | Здрава храна
Овој оброк им го даваме на малите деца, а многу е корисен и за нас, возрасните. Овесната каша е позната со своите позитивни ефекти за срцето, но освен тоа има и многу други дополнителни позитивни страни за нашето здравје. Од стабилизирање на шеќерот во крвта, до...
by | Јун 2, 2020 | Здрава храна
Нутриционистите тврдат дека на врвот на листата од 24-те врсти на овошје, со најјако делување на антиоксиданти, се наоѓа сливата, која е најдобро да се јаде во свежа форма. Во 100 грама слива има 87 грама вода и 11 грама јаглени хидрати. Од витамини има највеќе Ц и Е,...