by | Јан 16, 2020 | Здрава храна
Бананите често ги јадеме, вкусни се и може да послужат за се, од сокови, десерти, ручеци, салати, смути…а не знаеме колку се здрави. Ако изедете банани пред вежбање ќе имате повеќе енергија. Богати се со калциум и ги штитат коските. Го подобруваат расположението и...
by | Јан 15, 2020 | Здрава храна, Совети
Вишните се моќен антиоксиданс кој е богат со мелатонин, што позитивно влијае на спиењето, како и регулирање на несоницата, покажува една американска студија. Покрај за спиењето, овие црвени плодови имаат и повеќе бенефиции за здравјето на луѓето. Секојдневно јадење...
by | Јан 15, 2020 | Здрава храна
Прочитајте за здравствените придобивки од конзумирање на две портокали во текот на денот. Портокалите се најпопуларните медитерански плодови, кои се богати со витамините Ц, Б и А, содржат калиум и калциум. Точно висока содржина на витамин Ц делува како антиоксиданс, а...
by | Јан 14, 2020 | Здрава храна
Состојки: 2 лажици мед 1 лажица сок од цеден портокал 1 лажица маслиново масло 1,5 кг тиква Подготовка: Загрејте ја рерната на 200 степени и обложете го плехот со хартија за печење. Во еден сад измешајте го медот, сокот и маслото. Исечете ја тиквата на парчиња,...
by | Јан 14, 2020 | Здрава храна
За слабеење Маслото од кокос може да ја зголеми енергијата, но и да ги намали калориите, кои се приврзани со другите масти во телото. За намалување на чувството на глад Ќе ви го намали апетитот и ќе имате чувство на ситост. Консумирајте кокосово масло 20 минути пред...