Протеините најдобар избор на закуска во случај на глад ноќе

Протеините најдобар избор на закуска во случај на глад ноќе

Се препорачува и протеински микс со малку маснотии, без шеќер… Според познавачите, протеините се важен за губењето тежина. А пак, кога се комбинира со анаеробни вежби, протеин добиен од млеко може да помогне и во градењето и обновувањето на мускулите. Во таа смисла,...
Протеински ручек готов за 10 минути, кој го обожава и Џулија Робертс

Протеински ручек готов за 10 минути, кој го обожава и Џулија Робертс

Кога се работи за исхраната, Џулија Робертс не е типична холивудска дива, па нема да ве советува ручекот да го замените со зелено смути или хумус и зеленчук.   Дури и кога јаде салати, во нив вели дека додава хранливи состојки како јајца, сирење, панчета и...