Слатка храна од која не се дебелеете

Сеп 29, 2019 | Десерти

Сите сме љубители на слатката храна.

Ретко кој од нас може да одолее на торти, колачи, пудинг, чоколатца.

Но, ваквата слатка храна содржи многу шеќер, ароми, боја за храна. Полна е со калории, а со многу малку хранливи вредности.
Консумирање на шеќер може да го зголеми ризикот од кариес и дијабет тип 2.
Ако сакате да имате балансирана исхрана, постојат многу слатки работи кои можат да послужат како алтернативна замена за чоколадото.
Свежо овошје
Свежото овошје е богато со природни шеќери и преполно со хранливи состојки како што се влакна, витамини и минерали. Исто така има антиоксидантни својства. За разлика од слатките работи, овошјето има малку калории.
Сушено овошје
Сушеното овошје има многу концентрирани хранливи вредности и шеќери што го прави уште послатко и покалорично од свежото овошје, но, научниците ве советуваат да не претерувате со него.
Смрзнато овошје
Срзнатото овошје содржи хранливи состојки како и свежото овошје, затоа што пред замрзнувањето во потполност е свежо. Направете си јогурт со смрзнато овошје како предлог за ужинка.
Енергетски бомбици
Енергетските бомбици се прават од здрави состојки кои содржат влакна, протеини, здрави масти кои прават да се чувствувате сити. Овесот, лененото семе и сушеното овошје се најчестите состојки од кои се прават. Меѓутоа, може да направите со состојки по ваш вкус.
Јагоди со црно чоколадо
Јагодите се полни со антиоксиданти и витамини кои помагаат во превенција на срцеви заболувања. Свежите јагоди потопете ги во растопено црно чоколадо и оставете да се стегнат 15-20 минути.
Печени јаболка
Јаболкото е богато со влакна, витамини и минерали. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои редовно јадат јаболка имаат намален ризик од рак, срцеви заболувања, дијабетес тип 2 и дебелеење.

Магичен колач од само 2 состојки: Не може да биде поевтино, побрзо и повкусно

Магичен колач од само 2 состојки: Не може да биде поевтино, побрзо и повкусно

Чоколадна торта со само две состојки ќе ве воодушеви. Не бара многу време за подготовка, нема комплицирани состојки и се што ви треба е малку добра волја, чоколадо и јајца. Што се однесува до чоколадото, слободно изберете според ваш вкус. Никогаш побрзо и никогаш...

Десерт што ќе ви се допадне: Чоколаден чизкејк (РЕЦЕПТ)

Десерт што ќе ви се допадне: Чоколаден чизкејк (РЕЦЕПТ)

Едно парче нема да ви биде доволно СОСТОЈКИ: 300 гр мелени бисквити четири лажици путер лажица какао во прав две лажици мед ЗА ФИЛ: 700 гр маскарпоне сирење чаша слатка павлака чаша шеќер една лажичка скроб три поголеми јајца екстракт од ванила една лажица сок од...

Три рецепти за здравo и густo веганско топлo чоколадo

Три рецепти за здравo и густo веганско топлo чоколадo

Ретко кој може да и одол Ретко кој може да и одолее на чоколадото,особено на омилениот пијалок,топлото чоколадо,кое толку убаво грее и теши кога надвор е студено и темно. Штом зимата тропне на врата и температурите нагло паднат,се отвора апетитот за мрсна и слатка...

Неодоливо вкусни, се топат во устата

Неодоливо вкусни, се топат во устата

Растопете го путерот. Изматете ги јајцата во сад, додадете шеќер, сол, путер и пирето од тиква. Изматете ја смесата со миксер. Измешајте брашно со прашок за пециво и додадете млеко. Ако смесата е премногу тенка или густа, по потреба можете да додадете уште малку...