Ова суво овошје е еден од најдобрите сојузници на нашето здравје

Апр 18, 2019 | Здрава храна

Ретко ги јадеме, а тие нè чуваат од лоши болести. Тоа се сувите сливи.

Најдобро е да се конзумираат 2-4 сливи наутро.

Можеме да ги јадеме на празен стомак или да ги додадеме во некое мусли или друга каша за појадок.

Тие ја поттикнуваат работата на цревата, го подобруваат варењето, а со тоа и самиот метаболизам и ја спречуваат подуеноста и таложењето на килограмите.

Освен тоа, сувите и свежи сливи го штитат мозокот од штетното влијание на слободните радикали и помагаат во превенцијата на кардиоваскуларните болести и канцерогени заболувања.

Тие содржат и високо ниво на фитонутриенти кои се нарекуваат феноли, а бројни истражувања покажуваат дека токму тие феноли се одлични за чистење на маснотиите од телото.

Ова сушено овошје исто така содржи и многу природни влакна која помага во стабилизација на шеќерот во организмот.

Тие помагаат и за намалување на холестеролот токму поради таквите влакна.

Исто така, имаат моќ и да ги штитат коските и да го намалат ризикот од остеопероза.

Содржат и бета каротен и витамин К кои се одлична комбинација за здравјето на коските и подобрување на циркулацијата.

Колку навистина шеќер има во една банана?!

Колку навистина шеќер има во една банана?!

Со порастот на диетите со малку јаглехидрати во последниве години, често се слуша препораката дека кога јадете овошје, треба да избегнувате банани бидејќи „имаат премногу шеќер“. Со порастот на диетите со малку јаглехидрати во последниве години, често се слуша...

Здрави енергетски бомбици без шеќер и брашно готови за пет минути

Здрави енергетски бомбици без шеќер и брашно готови за пет минути

Слатките не мора секогаш да бидат нездрави и полни со шеќер и брашно. Од неколку состојки можете да направите хранливи енергетски бомбици, а потребни се само пет минути. Една од главните состојки се урмите, кои се многу здрави и пожелни во исхраната. Состојки: 200...

Сите пијат вода со лимон, но ова овошје е едноставно „магично“ – еве како да си направите енергетски еликсир

Сите пијат вода со лимон, но ова овошје е едноставно „магично“ – еве како да си направите енергетски еликсир

Истражувањата покажуваат дека сувото грозје е корисно и за крвниот притисок и за кардиоваскуларното здравје. Во народната медицина постојат различни природни пијалоци кои благотворно делуваат на организмот. Често слушаме за тоа колку е добро водата да се пие со лимон,...

Рецепт за домашен и ПОСЕН мајонез

Рецепт за домашен и ПОСЕН мајонез

За сите љубители на мајонез, ви носиме поздрава верзија за да уживате во омилениот намаз без да биде толку мрсен и нездрав. За сите љубители на мајонез, ви носиме поздрава верзија за да уживате во омилениот намаз без да биде толку мрсен и нездрав. Потребно е: 50 ml...